{"id":1759,"date":"2021-10-21T14:05:26","date_gmt":"2021-10-21T11:05:26","guid":{"rendered":"https:\/\/group-bial.com\/psihologicheskoe-konsultirovanie\/"},"modified":"2021-10-21T14:48:06","modified_gmt":"2021-10-21T11:48:06","slug":"psihologicheskoe-konsultirovanie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/group-bial.com\/pl\/psihologicheskoe-konsultirovanie\/","title":{"rendered":"Poradnictwo psychologiczne"},"content":{"rendered":"

Pomoc psychologiczna istnieje dzisiaj w niewiarygodnie du\u017cej liczbie format\u00f3w i technik. Oczywi\u015bcie, kt\u00f3re z nich zastosowa\u0107, nale\u017cy ka\u017cdorazowo decydowa\u0107 indywidualnie. Z jednej strony zale\u017cy to od przeszkolenia specjalisty. Obecnie istnieje wiele szk\u00f3\u0142 czy paradygmat\u00f3w psychologii i psychoterapii, z kt\u00f3rych ka\u017cda traktuje ludzk\u0105 psychik\u0119 w nieco inny spos\u00f3b, stosuje w\u0142asne metody i techniki. Psychoterapeuta z regu\u0142y opr\u00f3cz wykszta\u0142cenia uniwersyteckiego przechodzi d\u0142ugie szkolenie w jednej z tych tradycji. Na przyk\u0142ad zostali\u015bmy przeszkoleni w tradycji terapii gestalt. Z drugiej strony sama tradycja to za ma\u0142o, wa\u017cna jest tu r\u00f3wnie\u017c pro\u015bba klienta i jego indywidualne cechy. Czasami trzeba te\u017c skorzysta\u0107 z technik NLP, terapii poznawczo-behawioralnej czy psychoanalizy. Okazuje si\u0119, \u017ce w oparciu o kompetencje i mo\u017cliwo\u015bci psychologa, a tak\u017ce pro\u015bb\u0119 i cechy klienta, te dwie osoby przyst\u0119puj\u0105 do pracy.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Powody kontaktu <\/strong><\/p>\n

Nale\u017cy od razu zauwa\u017cy\u0107, \u017ce psychologowie i psychoterapeuci pracuj\u0105 ze zdrowymi lud\u017ami, a nie z patologi\u0105. Choroby to domena lekarzy psychiatr\u00f3w. Psychologowie i psychoterapeuci pracuj\u0105 z osobami, kt\u00f3re nie wymagaj\u0105 hospitalizacji i nie potrzebuj\u0105 leczenia farmakologicznego (tabletki i zastrzyki nie s\u0105 potrzebne). Psychologowie prowadz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 pacjent\u00f3w razem z lekarzami, ale s\u0105 to odosobnione przypadki.<\/p>\n

Dlaczego wi\u0119c zdrowy cz\u0142owiek powinien skonsultowa\u0107 si\u0119 z psychologiem? Klasyczn\u0105 odpowiedzi\u0105 jest poprawa jako\u015bci \u017cycia. Problem polega na tym, \u017ce cz\u0142owiek cz\u0119sto \u017cyje z ogromn\u0105 liczb\u0105 problem\u00f3w, nawet nie wiedz\u0105c, \u017ce mo\u017cna \u017cy\u0107 inaczej. Obchodzi go tylko to, czy jest normalny. Owszem, jego cechy psychologiczne nie poci\u0105gaj\u0105 za sob\u0105 patologii, ale mo\u017ce by\u0107 katastrofalnie samotny, do\u015bwiadcza\u0107 trudno\u015bci w budowaniu relacji, nie osi\u0105ga\u0107 sukces\u00f3w, czu\u0107 ni\u017cszo\u015b\u0107, toksyczne poczucie winy, wstyd lub z\u0142o\u015b\u0107 lub \u201enic nie czu\u0107\u201d. Oczywi\u015bcie cz\u0142owiek zawsze wybiera najlepsze z psychologicznie dost\u0119pnych. Ale wielu ludzi nawet nie podejrzewa, czego si\u0119 pozbawiaj\u0105, pozostawiaj\u0105c sw\u00f3j wewn\u0119trzny \u015bwiat w spustoszeniu.<\/p>\n

Psychologia i psychoterapia to przede wszystkim nauka o sobie. W trakcie pracy klient zaczyna rozumie\u0107, dlaczego jego \u017cycie rozwija si\u0119 w taki, a nie inny spos\u00f3b. Jaki by\u0142 tego pow\u00f3d i co robi w tera\u017aniejszo\u015bci, aby utrzyma\u0107 \u201estatus quo\u201d? Wydawa\u0142oby si\u0119, \u017ce on sam, bez osoby z zewn\u0105trz, nie rozwi\u0105\u017ce problem\u00f3w? Ale to nie jest takie proste. Psychika ludzka jest zaprojektowana w taki spos\u00f3b, aby robi\u0142a wszystko, co mo\u017cliwe, aby unikn\u0105\u0107 zmian. Mamy co najmniej 100 psychologicznych mechanizm\u00f3w obronnych, kt\u00f3re nie pozwalaj\u0105 rzeczom, kt\u00f3re psychologicznie nam zagra\u017caj\u0105, ale s\u0105 integraln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 naszej natury, przed wej\u015bciem do naszej \u015bwiadomo\u015bci. Do takiej pracy potrzebna jest druga osoba, kt\u00f3ra nie tylko poprawnie odzwierciedli Ci\u0119 w tych zmianach, ale tak\u017ce stworzy do tego odpowiednie warunki wspieraj\u0105ce.<\/p>\n

Istnieje ogromna liczba powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych zwracaj\u0105 si\u0119 do psycholog\u00f3w i psychoterapeut\u00f3w. Wygodniej jest wyr\u00f3\u017cni\u0107 niekt\u00f3re tematy:<\/p>\n

Samostanowienie <\/strong><\/p>\n

– Je\u015bli w dzieci\u0144stwie nie zadano nam pytania o to, czego chcemy, nigdy nie nauczymy si\u0119 zadawa\u0107 sobie tego pytania w wieku doros\u0142ym. W efekcie otrzymujemy doros\u0142ego, kt\u00f3ry w og\u00f3le nie czuje si\u0119 sob\u0105, nie zdaje sobie sprawy ze swoich potrzeb. \u017byje potrzebami innych, ale jednocze\u015bnie jest chronicznie nieszcz\u0119\u015bliwy, bo nie rozumie, kim jest i czego chce. Psychologia i psychoterapia nie tylko pomagaj\u0105 odpowiedzie\u0107 na pytania \u201eKim jestem?\u201d i \u201eCzego chc\u0119?\u201d Nie ma dobrych ani z\u0142ych postaci, ale ka\u017cdy z nich ma oktawy. Posiadanie schizoidalnego charakteru nie jest ani dobre, ani z\u0142e: ale w wysokiej oktawie daje du\u017c\u0105 kreatywno\u015b\u0107, aw niskiej sk\u0142onno\u015b\u0107 do zniekszta\u0142cania rzeczywisto\u015bci.<\/p>\n

Relacja <\/strong><\/p>\n

– Relacje w ca\u0142ej ich niewyobra\u017calnej r\u00f3\u017cnorodno\u015bci. To romantyczny zwi\u0105zek, kolegialny, rodzic-dziecko, przyja\u017a\u0144. Cz\u0142owiek jest istot\u0105 spo\u0142eczn\u0105 i w og\u00f3le nie mo\u017ce obej\u015b\u0107 si\u0119 bez zwi\u0105zk\u00f3w. Jest to jednak jedna ze sfer ludzkiego \u017cycia, w kt\u00f3rej pojawia si\u0119 niewyobra\u017calna ilo\u015b\u0107 problem\u00f3w. Rzadko my\u015blimy o tym, \u017ce mamy granice, a je\u015bli inni ludzie przypadkowo lub celowo je naruszaj\u0105, odczuwamy dyskomfort. Czasami cz\u0142owiek przez lata \u017cyje w toksycznym i destrukcyjnym zwi\u0105zku. Czasami tak utkn\u0105\u0142 w samowystarczalno\u015bci, \u017ce traci zdolno\u015b\u0107 do utrzymywania bliskich i opartych na zaufaniu relacji. Jest wiele opcji. Praca z psychologiem pomaga zrozumie\u0107 ten trudny temat i dostroi\u0107 go w taki spos\u00f3b, aby sfera relacji mi\u0119dzyludzkich uleg\u0142a znacznej poprawie.<\/p>\n

Seksualno\u015b\u0107 <\/strong><\/p>\n

To jeden z najbardziej subtelnych i delikatnych temat\u00f3w. Oczywi\u015bcie konieczne jest rozr\u00f3\u017cnienie mi\u0119dzy psychologi\u0105 a seksuologi\u0105, ale mamy odpowiedni\u0105 specjalizacj\u0119, kt\u00f3ra pozwala nam zastosowa\u0107 podej\u015bcie psychologiczne gestalt do pracy z r\u00f3\u017cnymi problemami z zakresu seksualno\u015bci. Jest to praca z os\u0142abionym poci\u0105giem, osobliwo\u015bciami rozwoju psychoseksualnego, problemami w \u017cyciu seksualnym pary.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Psychotrauma <\/strong><\/p>\n

Ludzka psychika nie zawsze radzi sobie z obci\u0105\u017ceniem, z jakim mierzymy si\u0119 w \u017cyciu. Kiedy zasoby s\u0105 ograniczone, pojawia si\u0119 trauma, kt\u00f3rej cz\u0142owiek mo\u017ce nie pami\u0119ta\u0107, ale kt\u00f3ry znacznie obni\u017ca jako\u015b\u0107 jego \u017cycia. Zamiast walczy\u0107 lub ucieka\u0107, osoba staje si\u0119 odr\u0119twia\u0142a, niezdolna do zrobienia czego\u015b. Problem polega na tym, \u017ce kontuzja nie znika sama. Nadal istnieje w ludzkiej psychice jako bomba zegarowa. Mo\u017ce wybuchn\u0105\u0107 w dowolnym momencie, gdy wok\u00f3\u0142 cz\u0142owieka odtworzone zostan\u0105 warunki zbli\u017cone do tych, w kt\u00f3rych zosta\u0142 ranny. Nie mo\u017cesz si\u0119 obej\u015b\u0107 bez wsp\u00f3\u0142pracy z psychoterapeut\u0105.<\/p>\n

Psychosomatyka <\/strong><\/p>\n

Nawet we wczesnym dzieci\u0144stwie dziecko nie ma innego sposobu komunikowania si\u0119 z otaczaj\u0105cym go \u015bwiatem, jak tylko poprzez swoje cia\u0142o. Z biegiem czasu rodzice ucz\u0105 swoje dziecko, jak wyra\u017ca\u0107 s\u0142owa o swoich do\u015bwiadczeniach. Ale ten proces nie zawsze przebiega g\u0142adko. Czasem niekt\u00f3re fragmenty naszej psychiki nie otrzymuj\u0105 odpowiedniego rozwoju i wtedy nadal wpadamy w gniew na cia\u0142o, przestraszeni cia\u0142em, zazdro\u015bni lub zawstydzeni przez ca\u0142e cia\u0142o. Wymagana jest d\u0142ugotrwa\u0142a i drobiazgowa praca, aby prze\u0142o\u017cy\u0107 sygna\u0142y cielesne na zrozumia\u0142e i klarowne komunikaty werbalne dla doros\u0142ych. Cia\u0142o oczywi\u015bcie nam pomaga: jest darem Natury. Ale cia\u0142o nie powinno bole\u0107 tylko dlatego, \u017ce nie otrzymali\u015bmy w odpowiednim czasie pomocy, aby nauczy\u0107 si\u0119 wyra\u017ca\u0107 s\u0142owami nasze trudne do\u015bwiadczenia.<\/p>\n

Zachowanie zale\u017cne <\/strong><\/p>\n

Nie chodzi tu tyle o leczenie uzale\u017cnienia chemicznego, cho\u0107 mechanizm uzale\u017cnienia od alkoholu i emocjonalnego jest podobny, ale o szersze poj\u0119cie typu przywi\u0105zania osoby. Co je\u015bli zerwanie z kim\u015b powoduje dok\u0142adnie to samo wycofanie, kt\u00f3re do\u015bwiadcza narkoman? Co si\u0119 stanie, je\u015bli kto\u015b w rodzinie uzale\u017cni si\u0119 od narkotyk\u00f3w, Internetu lub hazardu? Dzisiaj cz\u0119sto s\u0142yszy si\u0119 poj\u0119cie \u201ewsp\u00f3\u0142zale\u017cno\u015bci\u201d i m\u00f3wi si\u0119, \u017ce jest bardzo rozpowszechnione, a nawet wspierane kulturowo. Uzale\u017cnienie przynosi powa\u017cne cierpienie zar\u00f3wno samemu uzale\u017cnionemu, jak i jego otoczeniu. System rodzinny z regu\u0142y chroni scenariusz uzale\u017cnienia i potrzebna jest kompetentna pomoc z zewn\u0105trz ze strony specjalisty, aby pom\u00f3c osobie u\u015bwiadomi\u0107 sobie, w jakiej pu\u0142apce si\u0119 znajduje.<\/p>\n

Kryzysy rozwojowe <\/strong><\/p>\n

Wi\u0119kszo\u015b\u0107 kryzys\u00f3w prze\u017cywamy w dzieci\u0144stwie, bo tam zachodzi wi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 jako\u015bciowych zmian w naszej psychice. W chwili kryzysu musimy porzuci\u0107 stare rozumienie siebie i doj\u015b\u0107 do zupe\u0142nie nowego rozumienia. To nowa odpowied\u017a na pytanie: \u201eKim jestem?\u201d Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas pami\u0119ta sw\u00f3j nastoletni kryzys, ale nie b\u0119dzie to pierwszy ani ostatni. Istnieje r\u00f3wnie\u017c kryzys wieku \u015bredniego, kt\u00f3ry r\u00f3wnie\u017c zmusza do przej\u015bcia przez bolesne zmiany. Kryzys\u00f3w nie da si\u0119 unikn\u0105\u0107 \u2013 s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 naszej natury i dynamiki psychologicznej. Ale mo\u017cesz przej\u015b\u0107 przez nie \u015bwiadomie lub mo\u017cesz mie\u0107 wiele powi\u0105zanych problem\u00f3w. Co wi\u0119cej, czasami osoba w wieku 40 lat musi przez 6 lat przepracowa\u0107 to, co zrobi\u0142a \u017ale podczas kryzysu. Psychologia pomaga zrozumie\u0107 te z\u0142o\u017cone procesy, aby prawid\u0142owo nimi \u017cy\u0107 i rozwija\u0107 si\u0119.<\/p>\n

W rzeczywisto\u015bci powody kontaktu z psychologiem s\u0105 znacznie wi\u0119ksze ni\u017c te wymienione powy\u017cej.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Format pracy <\/strong><\/p>\n

Wa\u017cne jest, aby zrozumie\u0107, \u017ce ukszta\u0142towanie psychiki takiej, jaka jest dzisiaj, zaj\u0119\u0142o lata. Dlatego zmiany w nim r\u00f3wnie\u017c wymagaj\u0105 czasu i wysi\u0142ku. Praca psychologiczna jest zawsze d\u0142ugotrwa\u0142a, cz\u0119sto nieprzyjemna, wymaga wysi\u0142ku i pracy z w\u0142asnym oporem. Dlatego format pracy zak\u0142ada regularne spotkania.<\/p>\n

Pracujemy w sesjach 50-minutowych raz w tygodniu. Praca prowadzona jest w formacie dialogowym. Nie jest to za\u017cywanie \u201emagicznej pigu\u0142ki\u201d, ale m\u00f3wienie, zapami\u0119tywanie, pr\u00f3ba zrozumienia, badanie zar\u00f3wno tera\u017aniejszo\u015bci klienta, jak i jego przesz\u0142o\u015bci. Klient stara si\u0119 sformu\u0142owa\u0107 pro\u015bb\u0119: co chcia\u0142by otrzyma\u0107 w trakcie pracy z psychologiem, po czym zaczyna si\u0119 powolne i niespieszne zanurzenie si\u0119 w wewn\u0119trzny \u015bwiat klienta.<\/p>\n

Czasami metafora si\u0142owni jest wygodna. Nie ma \u017cadnej korzy\u015bci z p\u00f3j\u015bcia na trening raz lub dwa razy. A gdy zrobisz sobie przerw\u0119, cia\u0142o natychmiast wraca do swojej dawnej strefy komfortu. Trening nie zawsze jest przyjemny, trzeba si\u0119 postara\u0107. I wa\u017cna jest pomoc trenera, kt\u00f3ry dzia\u0142a jak w\u0142a\u015bciwe lustro, m\u00f3wi\u0105c, co dok\u0142adnie robi dana osoba, poniewa\u017c sam nie widzi siebie z zewn\u0105trz. Praca psychologiczna jest bardzo podobna do regularnego chodzenia na si\u0142owni\u0119.<\/p>\n

Psycholog jest specjalnie przeszkolony, aby poprawnie odzwierciedli\u0107 swojego klienta, bez wprowadzania w\u0142asnych zniekszta\u0142ce\u0144 do dialogu. Tym r\u00f3\u017cni si\u0119 od przyjaciela, krewnego czy innej osoby w \u017cyciu klienta. Psycholog nie tylko zna si\u0119 na psychologii. Przechodz\u0105c w\u0142asn\u0105 psychoterapi\u0119 wykszta\u0142ci\u0142o w nim odpowiedni\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107 na to, co dzieje si\u0119 w kontakcie z innymi lud\u017ami. Dlatego do\u015bwiadczenie takiej pracy trudno przeceni\u0107, poniewa\u017c nie tylko nauczysz si\u0119 czego\u015b po\u017cytecznego o tym, jak dzia\u0142a ludzka psychika, ale tak\u017ce otrzymasz uwa\u017cn\u0105 i profesjonaln\u0105 informacj\u0119 zwrotn\u0105 na temat tego, jak to jest by\u0107 z tob\u0105 w danej sytuacji lub temacie.<\/p>\n

Podstawowe zasady <\/strong><\/p>\n

Relacje \u201epsycholog-klient\u201d r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od wszelkich innych format\u00f3w relacji przede wszystkim dlatego, \u017ce budowane s\u0105 wed\u0142ug \u015bcis\u0142ych regu\u0142:<\/p>\n

– Poufno\u015b\u0107<\/u>. To, co jest omawiane na sesji z psychologiem, nie jest omawiane nigdzie indziej. Psycholog nie b\u0119dzie rozmawia\u0142 o Tobie z przyjaci\u00f3\u0142mi lub krewnymi. Nie powinien mie\u0107 z tob\u0105 \u017cadnych innych skrzy\u017cowa\u0144, z wyj\u0105tkiem formy pracy psychologicznej.<\/p>\n

– Nie wyrz\u0105dza\u0107 krzywdy<\/u>. Ta zasada dotyczy zar\u00f3wno psychologa, jak i klienta. Psycholog rozumie, czym jest ostro\u017cno\u015b\u0107 i ostro\u017cno\u015b\u0107. Chocia\u017c w pracy nie ma dla klienta uczu\u0107 zabronionych, kt\u00f3rych nie mo\u017cna by wyrazi\u0107, to jednak nie powinien on niszczy\u0107 mebli w pobli\u017cu podczas osobistej wizyty ani wyrz\u0105dza\u0107 fizycznej krzywdy psychologowi.<\/p>\n

– Setting<\/u>. To przestrzeganie granic i tzw. \u201eumowa ustna\u201d, wed\u0142ug kt\u00f3rej budowane jest dzie\u0142o. Dotyczy to miejsca pracy lub \u015brodk\u00f3w komunikacji (je\u015bli praca odbywa si\u0119 online), czasu pracy, a tak\u017ce jej p\u0142atno\u015bci (koszt jest negocjowany z g\u00f3ry i mo\u017ce zale\u017ce\u0107 od wielu czynnik\u00f3w: z\u0142o\u017cono\u015bci przypadku, intensywno\u015b\u0107 pracy itp.). Klient i psycholog uzgadniaj\u0105, co si\u0119 stanie, je\u015bli sesja zostanie pomini\u0119ta przez klienta, ile czasu zajmie ostrze\u017cenie o odroczeniu sesji, czy trzeba zap\u0142aci\u0107 za karnety, czy mo\u017cna zadzwoni\u0107 do psychologa mi\u0119dzy sesje. Wszystko to dotyczy wa\u017cnych granic zawodowych, kt\u00f3re dla klienta s\u0105 nie mniej wa\u017cne ni\u017c dla samego psychologa.<\/p>\n

Konsultacje psychologiczne prowadzone s\u0105 w j\u0119zyku rosyjskim, zar\u00f3wno osobi\u015bcie (w Warszawie), jak i online. Mo\u017cliwy jest format indywidualny lub udzia\u0142 w ma\u0142ych grupach terapeutycznych.<\/p>\n

Oczywi\u015bcie ten kr\u00f3tki opis nie obejmuje wszystkich mo\u017cliwych pyta\u0144, kt\u00f3re mo\u017cesz mie\u0107. Je\u015bli nadal masz pytania, mo\u017cesz skontaktowa\u0107 si\u0119 z nami, aby wyja\u015bni\u0107 te punkty, kt\u00f3rych nie rozumiesz. Zawsze zgadzamy si\u0119 na wst\u0119pne wyja\u015bnienie, bezp\u0142atn\u0105 rozmow\u0119, aby odpowiedzie\u0107 na wszelkie pozosta\u0142e pytania.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pomoc psychologiczna istnieje dzisiaj w niewiarygodnie du\u017cej liczbie format\u00f3w i technik. Oczywi\u015bcie, kt\u00f3re z nich zastosowa\u0107, nale\u017cy ka\u017cdorazowo decydowa\u0107 indywidualnie. … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1271,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/group-bial.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1759"}],"collection":[{"href":"https:\/\/group-bial.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/group-bial.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/group-bial.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/group-bial.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1759"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/group-bial.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1759\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1764,"href":"https:\/\/group-bial.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1759\/revisions\/1764"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/group-bial.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1271"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/group-bial.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1759"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}